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Qué es la acupresión y cómo disfrutar de sus beneficios para nuestra espalda con esta esterilla que hoy cuesta 15€

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25/02/2021 02:39 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Tanto si nuestras rutinas son más sedentarias como si solemos llevar una vida activa, los dolores musculares siempre aparecen en mayor o menor medida. A ello contribuyen las malas posiciones sentados, el estar de pie sin mantener la espalda recta, la posición de nuestras rodillas, nuestro descanso, el modo en el que nos sentamos en el sofá y un sinfín de factores que hay que controlar para prevenir la aparición. Y es que, uno de los dolores más comunes, el de espalda, es el segundo motivo de baja laboral más repetido en España. Por ello, además de mantener una buena higiene postural, podemos tomar ciertas medidas que nos ayuden a prevenirlos y, en caso de aparición, a aliviarlos.

En primer lugar, podemos recurrir a herramientas como cojines lumbares y correctores de postura para obligarnos a mantener una posición alineada y adecuada para nuestra espalda. Además, si trabajamos sentados debemos contar con una buena silla ergonómica y también es recomendable realizar prácticas deportivas como pilates o yoga que nos ayuden a fortalecer la zona. Asimismo, estirar todos los días, independientemente de si se ha realizado ejercicio o no, es fundamental para calmar el estrés de nuestros músculos. Y si encima lo hacemos sobre una esterilla de acupresión los beneficios serán el doble.

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La acupresión emplea puntos de fuerza concreta en determinadas zonas específicas del cuerpo para estimular, dispersar y equilibrar el flujo de energía y, con ello, aliviar el dolor. Lo más recomendable para aprovechar sus beneficios es optar por incluir en nuestro hogar una esterilla de acupuntura que nos ayude a obtener estas ventajas. El modelo de Amzdeal, con casi 3.000 valoraciones, está rebajado hoy un 36% para que pueda ser tuya por menos de 16 euros.

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