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Entrevista a Élia Rivera, Ganadora Copa Nacional de Culturismo

09/07/2019 00:09 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Hoy tenemos el placer de traeros la entrevista que hicimos a Elvia Rivera para la revista Defitness

Hoy entrevistamos a Èlia Rivera, Atleta, Competidora, Madre y ganadora de la Copa De España 2019 Categoria Bikini Master

DF: Hola Èlia gracias por concedernos esta entrevista…

Elia Rivera: Gracias a vosotros por contactar conmigo!!

DF: ¿Cómo te iniciaste en el fitness?

Elia Rivera: Casi siempre he hecho deporte. De pequeña lo típico…gimnasia rítmica, voleyball, patinaje, hasta fútbol!! jejeje.

Después estuve unos años sin practicar ningún deporte y no fue hasta que tenía 20 años que me apunté a un gimnasio. Empecé haciendo un poco de mantenimiento y alguna clase dirigida.

Como cada vez me gustaba más ir a la sala de musculación que a las clases me formé para sacarme el título de monitor de sala y con 24 años, si no recuerdo mal, empecé a trabajar como tal en un gimnasio donde estuve unos siete años y allí evidentemente también entrenaba, pero sin ningún objetivo más que el de mantenerme en forma.

Con 34 años me lo tomé un poco más en serio y busqué a un entrenador para que me llevara la dieta y el entreno con el objetivo de competir en la categoría bikini fitness.

DF: ¿Cuál es tu parte favorita y la menos favorita para entrenar?

Elia Rivera:La parte con la que más disfruto entrenando son los hombros y la que menos quizá sean las abdominales.

 

DF: ¿Haces algún otro tipo de entrenamiento además del entrenamiento con pesas?

Elia Rivera: Ahora mismo no, solamente entreno de pesas.

 

DF: ¿Qué tipo de música escuchas cuando estás entrenando?

Me gusta salir a caminar y tengo cerca la montaña y la playa así que perfecto

Elia Rivera: Me gusta prácticamente toda la música, pero cuando entreno me pongo listas del Spotify de música pop, reggaeton, salsa…depende del día escojo una u otra.

DF: ¿Puedes darnos una muestra de tu rutina?

Elia Rivera: Pues no creo que tenga mucho secreto ya que entreno cinco días por semana, así que normalmente empiezo la semana con pierna, luego pecho-tríceps, tercer día dorsal-bíceps, continuo con deltoides y femoral y termino la semana con pierna de nuevo. Las series y repeticiones dependen de la fase en la que esté.

 

DF: Todos tenemos al menos una, ¿cuál es la canción más embarazosa en tu iPod?

Elia Rivera: Ostras! creo que hay más de una embarazosa, pero como la escucho yo, pues tampoco me importa mucho jajaja

 

DF: ¿Cómo se ve tu dieta cuando intentas adelgazar?

Elia Rivera: Pues se ve bastante pobre y con lágrimas en los ojos jajajajaja

Lo normal, baja en hidratos.

DF: Haz una lista de los 10 mejores alimentos que encontraríamos en su cocina:

Elia Rivera: Harina de avena, claras de huevo, nueces, arándanos, pan de centeno, arroz, pepino, zanahoria, pollo y pescado ( el halibut me encanta!!!)

 

DF: ¿Qué tipo de cardio te gusta más y por qué?

Elia Rivera: Me gusta salir a caminar y tengo cerca la montaña y la playa así que perfecto, pero la verdad es que el mejor cardio es tener un bebé en casa que no pegue ojo por las noches y se despierte 20 veces. Os aseguro que no os hará falta hacer cardio porque el metabolismo se os va a acelerar como una moto!! jajajaja En esta última preparación no he tenido que hacer ni un solo cardio, no digo más! jajaja

 

Si quieres ver el resto de la entrevista pincha aquí

visita nuestra web De Fitness

 

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Casi siempre he hecho deporte. De pequeña lo típico…gimnasia rítmica, voleyball, patinaje, hasta fútbol!!

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Sobre esta noticia

Autor:
Oskar Rastrilla (69 noticias)
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3022
Tipo:
Reportaje
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Distribución gratuita
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