×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×

RolloidMiembro desde: 05/04/15

Rolloid

http://https://rolloid.net/

0
Posición en el Ranking
0
Usuarios seguidores
Sus noticias
RSS
  • Visitas
    1.285.358
  • Publicadas
    540
  • Puntos
    0
Veces compartidas
309
¡Consigue las insignias!
Trimestrales
Recientes
Visitas a noticias
Hace 6d

image

Los Pistachos son frutos secos muy beneficiosos y saludables. Se trata de las semillas comestibles del árbol Pistacia Vera, las cuales contienen grasas muy saludables y son una gran fuente de fibra, antioxidantes y proteínas. Llevan consumiéndose durante muchos años y hoy en día los encontramos en muchos platos, como postres, salsas o helados.

10 Beneficios que no conocías de comer pistachos1- Daño por radicales libres

image

La vitamina C y E presentes en los pistachos protegen la piel contra la radiación UV. Además el selenio ayuda a crear glutatión que es el encargado de neutralizar el daño de los radicales libres.

2- Sequedad de la piel

image

El aceite esencial presente en el pistacho elimina la sequedad de la piel, hidratándola y regulando la producción de sebo.

3- Salud del corazón

image

Su consumo con moderación puede ser muy beneficioso ya que son ricos en ácidos grasos monoinsaturados que reducen la presión arterial alta. Además, el fitosterol reduce la absorción del colesterol de algunos alimentos, por lo que reduce los niveles de colesterol "malo" en sangre.

4- Salud ocular

image

Podrían ayudar a mejorar la visión ya que contienen carotenoides, que protegen a los ojos de trastornos relacionados con la edad como las cataratas, y luteína y zeaxantina, que evitan que la radiación UV dañe los ojos.

5- Control de peso

image

Este fruto tiene muchas grasas monoinsaturadas, aquellas solubles en la naturaleza que no provocan un cambio de peso. También tiene mucha fibra, que te mantiene saciado durante más tiempo y, además, la proteína del pistacho quema las grasas en lugar de almacenarlas. Pero recuerda no ingerirlo en grandes cantidades ya que tiene muchas calorías.

6- Acné
Más sobre

image

Los cambios en la cantidad de azúcar en sangre suelen producir un exceso de grasa provocando granos y acné, pero como los pistachos influyen en los niveles de insulina nos permiten prevenir su aparición. Además contiene selenio que, junto con la vitamina E, consiguen reducir la inflamación de la piel y la aparición de cicatrices.

7- Envejecimiento

image

La gran cantidad de vitamina E permite mejorar la elasticida dde la piel, combatiendo el proceso de envejecimiento y previniendo la aparición de arrugas.

8- Antioxidante

image

Contiene muchos antioxidantes, como pueden ser la vitamina C, la vitamina E y la luteína, que protegen al cuerpo del daño por radicales libres oxidativos.

9- Sistema inmune

image

Una adecuada ingesta de este fruto seco puede conseguir que tengamos un sistema inmunológico saludable. Además, su alto contenido en vitamina B6 y antioxidantes ayudan en la defensa de varias enfermedades microbianas.

10- Cáncer

image

Tienen muchos antioxidantes que reducen la posibilidad de cáncer de pulmón, próstata y piel. Además, es rico en gamma-tocoferol que inhibe la penetración en la piel de la radiación solar dañina.

Después de conocer todos sus beneficios, deberías añadirlos a tu dieta de inmediato. Son muy versátiles para comerlos y podría mejorar tu salud en general.

¿Qué te ha parecido? ¿Conocías todas sus propiedades? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

Si no quieres perderte ninguna noticia, asegúrate de activar las notificaciones en nuestra página de Facebook para estar al día de todo lo que sucede, ¿cómo?, Muy Facilito:

Más recientes de Rolloid

8 Trucos infalibles para no abandonar jamás el ejercicio con los que conseguir un cuerpazo...

8 Trucos infalibles para no abandonar jamás el ejercicio con los que conseguir un cuerpazo...

Un día te lesionas, necesitas echar horas extras en el trabajo o cualquier otro motivo te obliga a dejar el ejercicio para otro momento. Entonces, llegan las vacaciones y piensas que mejor disfrutarlas y ponerte serio con el entrenamiento en enero 06/10/2018

9 Razones por las que deberíamos tomar 1 aguacate al día

9 Razones por las que deberíamos tomar 1 aguacate al día

El aguacate es el alimento de moda y no hay restaurante que no incorpora en uno, dos o la carta entera este ingrediente 06/10/2018

7 Cosas que seguramente no sabías que le ocurren a tu cuerpo cuando usas Bicarbonato de sodio

7 Cosas que seguramente no sabías que le ocurren a tu cuerpo cuando usas Bicarbonato de sodio

Tener la piel perfecta es algo mucho más complicado de lo que puede llegar a parecer en un feed de Instagram. La piel se agrieta, reseca y aparecen manchas, pero en el mundo idílico del filtro Valencia, esas imperfecciones no se dejan ver 03/10/2018

5 Cosas que seguramente no sabías que le ocurre a tu cuerpo cuando usas carbón activo

5 Cosas que seguramente no sabías que le ocurre a tu cuerpo cuando usas carbón activo

El carbón activo está siendo muy utilizado tanto en cosmética como en medicina. Su origen vegetal tiene muchos beneficios que suelen atribuirse a los microporos que componen su superficie ya que actúan como filtros para atrapar compuestos presentes en líquidos o gases 03/10/2018

10 Cosas que los cardiólogos jamás tomarían y que no recomendarían a un...

10 Cosas que los cardiólogos jamás tomarían y que no recomendarían a un...

Los cardiólogos ven cada día los efectos que tiene para el corazón llevar una dieta inapropiada 03/10/2018

Mostrando: 11-15 de 539